2023年6月1〜4日 bloggerからお引越し

※今までbloggerで日誌をつけていたが、今日からはてなブログにお引越し。

2023/6/1

久しぶりに緑地公園を周回する平坦コース。最初の１ｋｍはキロ4分を意識。その後はあまり気負わずきつくなったらペースを落としながらランニング。5kmからは流す感じで。キロ4分は精神的にきつく感じてしまう。

2023/6/2

台風接近による天候不良のため休ラン日

2023/6/3

久しぶりの1時間走に挑戦、走ってみたかった江戸川河川敷をコースに設定。

スタート/ゴールと河川敷の間に信号があるのが気になるものの、河川敷のランニングは非常に心地よし。

2-5kmが河川敷。6km以降は道を探して途中引き換えしたりしながらのランニング。試行錯誤しながらだが丁度10kmのコースが見つかったので、少し距離を走りたいときに走りたい。キロ4分30秒は随分と余裕が出てきた気がする。

2023/6/4

前日の1時間走の披露がややあるが、涼しめの天気であり、何よりまたえど河川敷を走りたくなったので、10km弱の予定でスタート。江戸川河川敷を市川方面から江戸川区方面に周るように走って丁度いい距離になる見込みだったが、グーグルマップで渡れる事になっていた橋が渡れず、次の橋まで走ることになり距離が伸びてしまった。前日の披露もありかなりのキツいランニングに。距離は過去最長で13km超えだが、10km手前で心が折れて500mのウォーキング。2-12kmが河川敷。