2023年5月3日 膝の痛みが消えた

【2023年5月3日】　

前日から腸腰筋をひたすら揉んでいた効果か、今日は膝が痛くない。前日のランニング中に非常に痛かったため休ラン日にするつもりだったが試しに走ってみることに。

走り始めても特に問題なさそうなので、恐る恐るスピードを上げたりしながらランニング。

ランニング後に膝が傷んだがこれは以前にも経験しており、しっかりアイシング。

前日に引き続き腸腰筋のマッサージは入念に行う。明日はどうなるだろうか。