2023年5月2日 膝が痛い

【2023年5月2日】

とにかく膝が不安で仕方ない。歩いていても膝の内側の上の方が痛い。太ももの内側と中央の付け根付近が張っていて、そこをマッサージすると痛みが暫く消えるのでわ原因はそこだろう（腸腰筋）と予想している。とりあえず走ってみるが、恐る恐る着地している自覚がある。

今日は休めばよかったのにと思うくらい途中で痛みが出て休み休みのランニングになった。

数日前から便通改善のストレッチを怠っているせいか、お腹が重いので再開する。