2023-04-21 2023年4月21日 30分走を無難にこなす ランニング日誌 【2023年4月21日】仕事の都合で時間が限られていたので、30分走。30分で6kmになるようペースを調整したものの、少し速めのペースに。終わってみるとキロ4分44秒だったが以前に比べると随分楽にこのスピードで走れるようになった気がする。