【2023年4月13日-17日】

【2023年4月14日】

出張のため休ラン日。

突発的な札幌出張で、記念に見るからに高カロリーな味噌ラーメンを食す。

【2023年4月15日】

雨のため屋内で有酸素運動30分。

体重が明らかに増えている。

【2023年4月16日】

午前中に4kmのランニング。体が重い。。。

午後に3kmをランニング。短い距離なのでスピードを上げてキロ4分で1km走ってみる。

キロ4分が現状では限界だと把握。

【2023年4月17日】

久しぶりのしっかりしたランニング。

膝が痛くないが、時間が限られているので4kmを全力で走る。

キロ4分37秒で完走。まだこのペースで走れそうだが、10kmは厳しいか。