2023年4月4日 ランニング最長距離更新

 【2023年4月4日】

この日の目標はランニングの最長距離の更新。

最初の5kmは5分～5分30秒を目途に走って、その後は適宜ペースを落としながら7kmの感想を目指す。

4kmくらいのところで少ししんどくなってきたので、5kmまでの1kｍをできるだけ早く走って、最後の2kmはクーリングダウンのような感じにすることに決める。

5km通過後に少しペースを落としたら余裕が出てきたので、最後の方はまたペースアップをして7kmを完走。10kmを走るだけであれば、55分くらいでは完走できそうだと感じて少し自信がついた。

週末にでも10kmに挑戦してみようかと考えている。