2023年1月3日 ランニング2日目

 昨日に引き続きランニング。

今日は2kmを一気に走ってみた。

昨日は1kmずつ走って合計で9分強だったが、今日は一気に2kmを走って9分半強くらいだった。

そのうえで、今後の計画を立ててみた。

• 今のコース（ほとんど平坦）を１月中継続して走り、走ることに慣れる。（足は痛い、肺も痛い、腕はだるい、で走る体からかけ離れていることを自覚したため）
• ２月からはコースも再設定して、本格的に負荷を上げていく。（今のコースだと途中で信号があるし、今日ランニング用のアプリを導入してみたら1.8kmだった。Googleマップとどっちが正確か分からないが、とりあえずランニングアプリで2kmになるようにする設定するつもり。）
• 週に一回、経過をブログに記録する。
• ついでに体重も記録する。（今は76.5kgで過去最重量。せっかくなら痩せたい）