2023年4月1日 キロ6kmのランニングなら10km走れそうで、しかも楽しいことを発見。

 【 2023年4月1日　土曜日】

ここ数日息を切らして走っていて、しんどくなってきたので、LSDの真似事に挑戦。Long Slow Distanceの頭文字を取ったもので、キロ７分くらいで2時間とか３時間走るものらしいが、たとえ週末でも二児の父親にそんな時間はない。ということで、息が上がらない程度で1時間を目標にスタート。（息子が友達と遊びにって、妻と娘が新しくできたソフトクリーム店にお出かけした隙に）

コースは家の周りの平坦なルートを適当に。途中、ソフトクリームを食べている妻と娘の横を通り、息子が友達と遊んでいる公園の横を通り、黙々とランニング。

キロ7分30秒くらいでスタートして、体が温まるにつれて無意識にスピードアップ。キロ６分くらいであれば１時間でもそれ以上でも走れそうだと思ったが、5.2キロ走ったところで無念にもスマホが充電切れになってしまった。結局40分弱で6kmほどを走って終了。

キロ6kmであればかなり余裕があり、それでいて楽しく走れることを発見したことが大きな収穫。走る前は両足の鵞足に鈍い痛みがあったが、それも気にならない。むしろ走った後には痛みがなくなっていた。今度は10kmくらい走ってみたいと考えている。