【2023年5月16日】10キロ45分をクリアしたということで、来年元旦の市民マラソンの目標タイムを引き上げることにする。少したかすぎるかもしれないが、10キロ40分としたいと思う。そのためにはキロ4分は安定して走れる必要があるが、平地でまだそのペースで1…

【2023年5月15日】前日に引き続きハムストリングスが張っているが大したことはなさそうなのでジョギング。息が切れすぎないようにと意識。やや小雨だが、それが心地よい。気持ちよく走っていると約キロ5分＋αだった。

【2023年5月14日】休ラン日だが、親子サッカーに参加して10分×3セット程プレー。そんなに頑張ったつもりはないが、やたらとハムストリングスが張っている。前日の10km走の影響かもしれない。