【2023年4月29日】強風の中ランニング。膝は少し痛むが、走り始めたら気にならないだろうという感じ。ただし、大変な強風でかなりきつかった…膝のむくみはリンパマッサージで改善した気がする。今回の膝痛の原因は太ももの付け根あたりのコリだと予想。

【2023年4月28日】前日休ラン日ということもあり、距離をしっかり走って汗をかくという趣旨でランニング。膝が少し痛いのだが、それよりもむくみが気になる。風呂上がりにリンパマッサージをしてみたが、改善するだろうか。

出張のため休ラン日。朝昼兼用で空港で吉野家の朝定食ご飯大盛り。 夕食も空港の吉野家の塩豚牛皿定食ご飯大盛り。体重も随分減ってきたので食べたいときは食べることにする。