【2023年4月20日】昼休みに増え気味の体重も意識して、再び40分走。今日こそはペースのキープを意識する。キロ4分45秒を目安に、最後はクールダウン。しかしそれにしても暑かった。。。今後は走る時間帯も考えねば。

【2023年4月19日】出張のため休ラン日。代わりに駅から仕事現場まで片道3kmのウォーキング。ちなみに最近体重が少し増え気味。仕事や天気の都合で運動量が減っているためか。ベスト体重が67.3kgのところ、68kg代後半になっている。