【2023年4月8日】前日痛んでいた膝はかなり良くなっていて、ランニングを始めた当初よりも回復は早い印象。本当なら10km走にチャレンジするつもりだったところだが、あいにく午後から雨が降ってしまった。ランニングできそうにないと思って、膝を癒す意味も…

【2023年4月7日】前日、膝サポーター無しで５kmを全力で走ったところ、右膝の皿の上に痛みが出た。たまたま雨だったので、走らずに屋内で30分の有酸素運動を実施。