2023年5月27日 1km4分に慣れたい

最近インターバル走やら、早めのランニングでキロ4分に対する抵抗が少しずつ減ってきた。ということで、走り慣れた8kmのコースで、途中キロ4分を挟みながらランニング。と言ってもキロ4分の後はかなりキツく、フォームもめちゃくちゃになるので、一旦ペースを落とす。最後にペースをもう一度上げてフィニッシュ。

ベースのペースが少し上がってきた気がする。

キロ4分のペースでラインをひいてみた。