最近インターバル走やら、早めのランニングでキロ4分に対する抵抗が少しずつ減ってきた。ということで、走り慣れた8kmのコースで、途中キロ4分を挟みながらランニング。と言ってもキロ4分の後はかなりキツく、フォームもめちゃくちゃになるので、一旦ペース…

少々無理に時間をとって走った。友達の家に遊びに行っていた息子を迎えに行きがてら、その道中で周回路を見つけてランニング。インターバル走気味に、500mのスロージョグを挟んで早めのランニング。

24日は出張のため、25日は時間がとれず休ラン日だが、24日は移動の間に往復片道3km歩いた。

雨だが、翌日と翌々日は走れないし、走ったらどうせ汗で全身びしょ濡れなので気にせず走ることにした。ペースを気にせず走った。

あまり気乗りがしないこともあり、気ままなペースで40分を目処にランニング。

10km走以降、あまり距離を走れていなかったので、ペースより距離を意識してランニング。風もありまぁまぁきつかった。運動公園まわりの周回コースだが、景色はいいものの代わり映えしないせいか、ずっと平坦なせいか、きつく感じる。