【2023年5月8日】
休ラン日あけ。
走り始めてすぐに体が軽く膝も調子がいいことを自覚。
今までに同じ状況で、何度も頑張りすぎて膝痛を起こしているので自重気味にランニング。
1kmスピードをあげたら1kmはペースを落とす。
ランニングフォームにも気を配る。今まで時々つまづきそうになっていたが膝が上がらなさすぎているためと考えてしっかり膝を動かすことを意識。そうするとスピードも楽に出せると感じた。
最後の1.5kmはピッチ走法にチャレンジ。これはこれで悪くない。
明日は出張のため再びの休ラン日。
