【2023年5月8日】休ラン日あけ。走り始めてすぐに体が軽く膝も調子がいいことを自覚。今までに同じ状況で、何度も頑張りすぎて膝痛を起こしているので自重気味にランニング。1kmスピードをあげたら1kmはペースを落とす。ランニングフォームにも気を配る。今…

【2023年5月7日】予定通りの休ラン日、筋トレも休んだ。