最初の1kmはキロ4分で走って、その後は40分以内の完走を目指して残りの7kmを走るのを目標にした。風の影響もあるが、ペースがめちゃくちゃで、500mで予定変更。ここ数日と同様に気ままに40分以内に8kmを完走することに。年末までにキロ4分以内で10km完走が目…

ここのところ、8kmのコースで40分以内に走り切るように、その中で1kmはキロ4分を目指して走っているが、今日はあまり気乗りせず。キロ5分でとりあえず6.5km、様子を見て8kmをはしるつもりでスタート。途中、珍しく歩道が混雑していて止まったり歩いたりしな…