【2023年5月12日】キロ4分30秒になれるため、できるだけ4分30秒を意識してペースをつくる。明日は10キロ走をするつもりなので、あまり無理はせず。4キロまでは17分30秒、そこで一旦ペースを落として、最後の1キロは全力で。
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