【2023年5月11日】最近連日の8kmを完走できていて楽しい。ピッチ走法を意識し始めてからキロ4分30秒が割と楽に切れるようになった。足は忙しいが、体力のロスが少ない印象。最初の1kmは靴紐を結び直したり工事で止められたり、実質4分30秒くらい。週末に１ヶ…