【2023年5月10日】前回のランニングで感触がよかったので、ピッチ走法を意識してみることにした。体の上下のブレと膝への負担は少なく、スタートからキロ4分30秒前後を維持できた。心肺もスピードの割にきつくない。3kmから少しストライドを伸ばしてピッチ…
出張のため休ラン日
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