【2023年3月30日】昨日、1km5分のペース走で随分ときつかったので、今日は5分30秒を目途にランニング。いつもながら走り始めは体も硬く（ウォーミングアップをしっかりすればいいのだろうが、昼休みに走っているのでそんなに悠長はできない）、最初の1kmは…