【2023年3月25日】午前中雨だったので諦めていたが、午後からやんだのでランニング。今日のテーマはペースを維持して楽しく走ること。最初はゆっくり走って、体が温まってきたら5分~5分30秒/kmを意識。走り始めたとき、両足の鵞足に軽い痛み。走れなくはな…
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